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걷기4

마라톤, 걷기, 행사, 축제 전문 솔루션 애니스포츠 이제 벌써 올 한 해가 얼마 남지 않았는데요. 🍂 ​ 📅 내년 행사를 준비하시는 분들은 더욱 바쁜 일정을 보내고 계실 것 같습니다. ​ 좋은 행사를 더욱 잘 진행하기 위해 필요한 것은 ​ 웹사이트와 접수 프로그램이겠지요 ^^ ​ ​ 여기 마라톤, 걷기, 축구, 자전거 등 다양한 행사 운동의 개인/단체 온라인 접수/결제 프로그램(접수 관리 CRM 지원) 인 애니스포츠를 소개해 드립니다. 🏃‍♀️🚴‍♂️🏋️‍♀️ ​ 조선 춘천마라톤, 동아 마라톤, jtbc 마라톤, 벤츠등 국내 유명 대회에 적용되어 사용된 솔루션이라고 합니다.🏆 ​ 주요 기능으로는 아래와 같이 소개하네요 🌟 ​ 참가신청자가 직접 SNS에 업로드할 수 있도록 이미지 자동 발송 제작 지원 📸 ​ 위에 기능은 대박이네요 참가자가 직접 바이러스 마.. 2023. 12. 27.
2023년 9월 마라톤 걷기 자전거 일정 2023년9월 마라톤, 걷기, 자전거 일정 업데이트 입니다. ctrl + f 키를 이용 하시면 페이지내 검색이 됩니다. 일시종목대회명접수기간장소참가비홈페이지 2023-12-02 마라톤 시즌마감42195레이스 2023-07-07 ~ 2023-11-20 서울 영등포구 Full:50,000원Half:50,000원10km:50,000원풀코스구간마라톤:50,000원10km커플런:50,000원 바로가기 2023-11-19 마라톤 제18회 부천복사골마라톤대회 2023-08-07 ~ 2023-10-10 경기 부천시 10km:30,000원5km:30,000원5km커플런:30,000원5km가족런:30,000원 바로가기 2023-11-12 마라톤 서울 라이프마라톤 2023-08-30 ~ 2023-11-11 서울 영등포구 H.. 2023. 9. 7.
노르딕 워킹 운동으로 인한 신체 호르몬 변화을 통해 긍정적인 정서적 유지 - 세로토닌 호르몬 노르딕 워킹 운동으로 인한 신체의 호르몬 변화를 통해 긍정적인 정서 유지 말이 참 거장 한 것 같은데요 운동을 하며 좋은 호르몬이 분비되고, 이로 인해 긍정적인 심리 상태로 인해 식습관을 개선할 수 있는 신체적, 정서적 바탕이 되기 때문입니다. 앞서 식습관과 운동은 반반이라는 이야기를 하였는데. 운동은 단순히 먹은 칼로리의 소모와 근육의 증대라는 하위 개념으로만 볼 수 없기 때문입니다. 운동은 칼로리 소모와 근육 증대의 목적, 먹는 것의 소비라는 하위 개념이 아닙니다. 운동선수는 다르겠지만, 저희는 운동선수가 목적이 아니니까요 우리에 운동의 목적은 심신의 안정과 건강, 미용입니다. 생활 속에서 무리하지 않고, 꾸준히, 효과가 더 좋으면 좋은 그런 운동 그래서 어떤 분들은 “힘들면 운동이 아니다”라고도 이.. 2023. 5. 11.
노르딕 워킹(NORDIC WALKING) 과 걷기의 차이 © spaablauw, 출처 Unsplash 걷기는 훌륭한 운동입니다. “걷기만 해도 90%의 병이 낮는다”는 출판된 책이 있고 방송에서도 걷기 운동의 효능을 여러 가지 사례를 들어 보여 주고 있습니다. 다만 앞서 이야기했던 책이나 방송에서 걷기 소개 중에 보면 “노르딕 워킹” 을 부록처럼 소개되는데요. ​ 걷기에 노르딕 워킹 운동이 꼭 소개되는 이유가 무엇일까요? 보통 재활 운동으로써 병원에서 처방 되는 운동으로 소개되는데. 무릎, 허리, 고관절 등 노르딕 워킹을 통해 통증을 완화하고 운동을 할 수 있기 때문입니다. 또한 고령화 사회에 치매와 파킨슨병 등을 예방하는 데 도 도움이 된다고 하기 때문입니다. 하지만 이로 인해 누구나 할 수 있고, 누구에게나 도움이 되는 운동이 일부에게만 해당되는 것처럼 보.. 2023. 5. 11.

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